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usdt自动充值(www.caibao.it):原创 我家晚餐这样吃,有荤有素,味道香有营养,吃着舒适,家人喜欢

admin2021-09-09108

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原题目:我家晚餐这样吃,有荤有素,味道香有营养,吃着舒适,家人喜欢

我家晚餐这样吃,有荤有素,味道香有营养,吃着舒适,家人喜欢!人口多用饭香!天天开饭的时刻,一大家人围一起,是宝妈家最热闹的时刻。这几天的晚餐,宝爸宝妈一起下厨,稍细小丰盛了一些,基本天天都做好几个,荤素搭配着来,虽然家常,但味道都不错,考虑到家人的差别口味,下酒、下饭还暖身的都鼓捣齐了,网友见了,更是纷纷夸赞:真羡慕这生涯,小日子过得有滋有味!

宝妈家晚餐吃的啥:香辣脆藕片,西红柿炒鸡蛋,酸菜鱼,香干拌黄瓜,酸豆角,二米饭。

没有鸡鸭牛羊肉,花钱不多,营养也小厚实。这一桌很适合晚餐吃,没有欠好消化的,味道好,吃着肠胃还舒适,深受家人喜好,大儿子说了,得多吃两碗饭!

香干拌黄瓜,不用开火的开胃下酒小菜,食材简朴还快手,营养厚实

食材:香干,黄瓜,生花生米

做法:

1,香干切丁,黄瓜拍裂斜刀切段,一起入盆

2,再放一把生花米入盆,放蒜末、香油、盐、生抽、米醋、花椒油,拌匀装盘

酸菜鱼,开胃下饭菜,晚餐吃很棒,不会长胖,不油腻

食材:草鱼1条,酸菜

做法:

1,现宰的草鱼处置清洁,贴着鱼脊骨片下鱼肉

2,鱼骨鱼头单入一盆,放料酒、白胡椒粉拌匀,去腥

3,鱼肉斜刀切片,单入盆,放鸡粉、料酒、胡椒粉、盐,少许清水 抓黏,磕入一个蛋清再抓黏,最后放少许红薯抓黏备用

4,酸菜洗净切片,炒锅里加猪油,放葱姜蒜炒香,再放鱼骨鱼头炒香,再放酸菜炒香,加点酸菜汤和清水烧开

5,捞出酸菜入盆,锅里烧开后转最小火,放鱼片煮熟

6 鱼片捞出放在酸菜盆里,舀入汤,上桌

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西红柿炒鸡蛋,经典下饭菜,营养又好吃,是我家小学生的最爱,每周都得吃几回

食材:西红柿,鸡蛋

做法:

1,西红柿切小块,鸡蛋打散

2,炒锅加植物油烧冒烟,倒入蛋液摊鸡蛋块盛出备用

3,炒锅加植物油,放葱花炒香

4,西红柿块入锅,加盐炒几下出汤汁,再加少许水煮到西红柿软烂,加糖煮一会

5,倒入鸡蛋块烧一会出锅

香辣脆藕片,香辣脆,暖身还开胃,比炒的好吃

食材:莲藕

做法:

1,莲藕去皮切稍薄的片,洗一洗泡水

2,藕片捞出,放入开水锅里,加几滴白醋煮熟 ,捞出过水洗两遍

3,捞收支盆,放点盐拌一下装盘

4,放红辣椒、花椒

5,油烧热一浇即成

豇豆角小咸菜,时不时的就想吃点,脆脆的,微咸微辣,虽然有菜,但有时就是想吃点。也怪现在的咸菜做得太好吃,有的时刻犯懒了,它配米饭也能吃得挺美

二米饭,食材多样化地吃,才是康健理念。这次的米饭是二米饭,搭配和大米搭配的是玉米渣,大米和玉米渣的比例是5:1,或者玉米渣再多点。正常焖饭就可以,大米和玉米渣一起入锅。

宝妈小厨,民众号“宝妈小厨的美食厨房”。美食自媒体原创作者,美食撰稿人,善于家常菜、面食和早餐的制作。美食就是家的味道,有爱才能做得更好。三餐有“温度”,体验厨房里的兴趣。迎接继续关注!本文为宝妈小厨原创作品,严禁搬运及盗图,侵权必究!

网友评论

7条评论
  • 2021-01-27 00:12:25

    三是西方一些国家宣布65岁以上老人成为"尸休"面临云云严重的疫情,意大利先宣布不让医生在救治确诊患者时,根据患者的生计几率举行优先救治,也就是优先救治年轻人。随后西班牙也宣布了60岁以上的老人,不能进重症监护室的新闻,这基本上就是对高龄老人放弃治疗。乌克兰政府官员更是公开讲65岁老人成为"遗体",不值得救治。上来一顿夸

  • 2021-02-27 00:18:20

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  • 2021-08-01 00:08:08

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    啊,我又又又来啦

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