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usdt自动充值(www.caibao.it):原创 我家晚餐这样吃,有荤有素,味道香有营养,吃着舒适,家人喜欢

admin2022-07-04226

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原题目:我家晚餐这样吃,有荤有素,味道香有营养,吃着舒适,家人喜欢

我家晚餐这样吃,有荤有素,味道香有营养,吃着舒适,家人喜欢!人口多用饭香!天天开饭的时刻,一大家人围一起,是宝妈家最热闹的时刻。这几天的晚餐,宝爸宝妈一起下厨,稍细小丰盛了一些,基本天天都做好几个,荤素搭配着来,虽然家常,但味道都不错,考虑到家人的差别口味,下酒、下饭还暖身的都鼓捣齐了,网友见了,更是纷纷夸赞:真羡慕这生涯,小日子过得有滋有味!

宝妈家晚餐吃的啥:香辣脆藕片,西红柿炒鸡蛋,酸菜鱼,香干拌黄瓜,酸豆角,二米饭。

没有鸡鸭牛羊肉,花钱不多,营养也小厚实。这一桌很适合晚餐吃,没有欠好消化的,味道好,吃着肠胃还舒适,深受家人喜好,大儿子说了,得多吃两碗饭!

香干拌黄瓜,不用开火的开胃下酒小菜,食材简朴还快手,营养厚实

食材:香干,黄瓜,生花生米

做法:

1,香干切丁,黄瓜拍裂斜刀切段,一起入盆

2,再放一把生花米入盆,放蒜末、香油、盐、生抽、米醋、花椒油,拌匀装盘

酸菜鱼,开胃下饭菜,晚餐吃很棒,不会长胖,不油腻

食材:草鱼1条,酸菜

做法:

1,现宰的草鱼处置清洁,贴着鱼脊骨片下鱼肉

2,鱼骨鱼头单入一盆,放料酒、白胡椒粉拌匀,去腥

3,鱼肉斜刀切片,单入盆,放鸡粉、料酒、胡椒粉、盐,少许清水 抓黏,磕入一个蛋清再抓黏,最后放少许红薯抓黏备用

4,酸菜洗净切片,炒锅里加猪油,放葱姜蒜炒香,再放鱼骨鱼头炒香,再放酸菜炒香,加点酸菜汤和清水烧开

5,捞出酸菜入盆,锅里烧开后转最小火,放鱼片煮熟

6 鱼片捞出放在酸菜盆里,舀入汤,上桌

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西红柿炒鸡蛋,经典下饭菜,营养又好吃,是我家小学生的最爱,每周都得吃几回

食材:西红柿,鸡蛋

做法:

1,西红柿切小块,鸡蛋打散

2,炒锅加植物油烧冒烟,倒入蛋液摊鸡蛋块盛出备用

3,炒锅加植物油,放葱花炒香

4,西红柿块入锅,加盐炒几下出汤汁,再加少许水煮到西红柿软烂,加糖煮一会

5,倒入鸡蛋块烧一会出锅

香辣脆藕片,香辣脆,暖身还开胃,比炒的好吃

食材:莲藕

做法:

1,莲藕去皮切稍薄的片,洗一洗泡水

2,藕片捞出,放入开水锅里,加几滴白醋煮熟 ,捞出过水洗两遍

3,捞收支盆,放点盐拌一下装盘

4,放红辣椒、花椒

5,油烧热一浇即成

豇豆角小咸菜,时不时的就想吃点,脆脆的,微咸微辣,虽然有菜,但有时就是想吃点。也怪现在的咸菜做得太好吃,有的时刻犯懒了,它配米饭也能吃得挺美

二米饭,食材多样化地吃,才是康健理念。这次的米饭是二米饭,搭配和大米搭配的是玉米渣,大米和玉米渣的比例是5:1,或者玉米渣再多点。正常焖饭就可以,大米和玉米渣一起入锅。

宝妈小厨,民众号“宝妈小厨的美食厨房”。美食自媒体原创作者,美食撰稿人,善于家常菜、面食和早餐的制作。美食就是家的味道,有爱才能做得更好。三餐有“温度”,体验厨房里的兴趣。迎接继续关注!本文为宝妈小厨原创作品,严禁搬运及盗图,侵权必究!

网友评论

8条评论
  • 2021-01-27 00:12:25

    三是西方一些国家宣布65岁以上老人成为"尸休"面临云云严重的疫情,意大利先宣布不让医生在救治确诊患者时,根据患者的生计几率举行优先救治,也就是优先救治年轻人。随后西班牙也宣布了60岁以上的老人,不能进重症监护室的新闻,这基本上就是对高龄老人放弃治疗。乌克兰政府官员更是公开讲65岁老人成为"遗体",不值得救治。上来一顿夸

  • 2021-02-27 00:18:20

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  • 2021-08-01 00:08:08

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    啊,我又又又来啦

  • 2022-07-04 21:48:18

    THE United States said today that the G7 group of nations will ban imports of Russian gold with the aim of tightening sanctions screws on Moscow and crippling its war effort in Ukraine.谁是推荐来的

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